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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
백미밥,
누룽지탕,
모둠장조림,
감자채볶음,
조개젓갈,
배추김치
아침식사
634/25kcal
백미밥,
다시마양파국,
소고기청경채볶음,
새송이버섯조림,
가지나물,
배추김치
아침식사
565/20kcal
백미밥,
감잣국,
돈육굴소스볶음,
고구마순나물,
팽이버섯나물,
배추김치
아침식사
509/21kcal
백미밥,
유부맑은국,
메추리알장조림,
고춧잎무침,
도라지나물,
배추김치
아침식사
621/23kcal
백미밥,
아욱된장국,
임연수구이,
청경채나물,
호박나물,
배추김치
아침식사
531/23kcal
백미밥,
참치미역국,
다진소고기무조림,
오이나물,
간장깻잎지,
배추김치
아침식사
476/15kcal
백미밥,
새우살양팟국,
간장제육볶음,
실곤약채소무침,
얼갈이나물,
배추김치
아침식사
597/24kcal
점심
차조밥,
소고기뭇국,
코다리찜,
어묵볶음,
브로콜리참깨무침,
배추김치
점심식사
698/29kcal
수수밥,
백짬뽕국,
마파두부,
숙주나물,
깻순나물,
배추김치
점심식사
727/34kcal
보리밥,
미역냉국,
생성까스/티르타르,
도토리묵무침,
시금치무침,
배추김치
점심식사
657/16kcal
흑미밥,
열무된장국,
돈육김치볶음,
감자조림,
노각무침,
배추김치
점심식사
635/18kcal
현미밥,
부대찌개,
두부조림,
부추나물,
고사리나물,
배추김치
점심식사
705/29kcal
수수밥,
미소장국,
닭갈비,
채소전,
시래기지짐,
배추김치
점심식사
704/28kcal
차조밥,
순살감자탕,
가자미구이,
청포묵김가루무침,
무생채,
배추김치
점심식사
560/28kcal
저녁
흑미밥,
새우살호박된장국,
돈채부추볶음,
열무나물,
고춧잎무침,
배추김치
저녁식사
587/33kcal
현마밥,
돈육김칫국,
김달걀말이,
오이나물,
곤드레나물,
배추김치
저녁식사
602/24kcal
차조밥,
배추된장국,
닭살버터구이,
콘샐러드,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
605/22kcal
수수밥,
건새우다시마국,
소고기굴소스볶음,
근대나물,
가지나물,
배추김치
저녁식사
628/31kcal
보리밥,
오징어뭇국,
안동찜닭,
콩나물무침,
느타리버섯나물,
배추김치
저녁식사
662/41kcal
흑미밥,
맑은김칫국,
너비아니구이,
김자반,
양배추나물,
배추김치
저녁식사
550/15kcal
현미밥,
달걀국,
소고기단호박조림,
비름나물,
깻순나물,
배추김치
저녁식사
600/29kcal
오전간식
오후간식
미숫가루
오후간식
바나나
오후간식
두유잣쉐이크
오후간식
호상요구르트
오후간식
수박
오후간식
미니약과
오후간식
식빵/딸기잼,
보리차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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