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주간 식단표
구분
일 (08/24)
08월 24일 (일요일)
월 (08/25)
08월 25일 (월요일)
화 (08/26)
08월 26일 (화요일)
수 (08/27)
08월 27일 (수요일)
목 (08/28)
08월 28일 (목요일)
금 (08/29)
08월 29일 (금요일)
토 (08/30)
08월 30일 (토요일)
아침
백미밥,
누룽지탕,
채소달걀말이,
브로콜리참깨무침,
호박나물,
배추김치
아침식사
652/19kcal
백미밥,
사골우거지국,
가자미구이,
아욱나물무침,
감자채볶음,
배추김치
아침식사
555/26kcal
백미밥,
북어된장국,
소고기단호박조림,
양배추나물,
목이버섯볶음,
배추김치
아침식사
552/25kcal
백미밥,
유부맑은국,
닭살간장조림,
오이나물,
부추무침,
배추김치
아침식사
611/33kcal
백미밥,
소고기배추된장국,
물만두/양념장,
청경채나물,
호박나물,
배추김치
아침식사
568/17kcal
백미밥,
다시마무챗국,
삼치엿장조림,
도토리묵/양념장,
고춧잎나물,
배추김치
아침식사
581/27kcal
백미밥,
사골팟국,
다진돼지고기볼어묵조림,
시금치무침,
궁채나물,
배추김치
아침식사
525/17kcal
점심
수수밥,
육개장,
비엔나피망볶음,
과일샐러드,
동부묵/양념장,
배추김치
점심식사
875/30kcal
보리밥,
조갯살미역국,
채소달걀찜,
김치전,
숙주나물,
배추김치
점심식사
656/23kcal
흑미밥,
부대찌개,
제육볶음,
비름나물무침,
김자반,
배추김치
점심식사
821/38kcal
현미밥,
잔치국수,
오징어채소볶음,
양념깻잎지,
열무된장무침,
배추김치
점심식사
736/39kcal
차조밥,
새우살달걀국,
깐풍두부,
가쓰오감자조림,
콩나물무침,
배추김치
점심식사
640/29kcal
수수밥,
순살감자탕,
동그랑땡조림,
천사채샐러드,
쑥갓나물,
배추김치
점심식사
577/20kcal
보리밥,
배추된장국,
갈치카레구이,
미역초무침,
시래기지짐,
배추김치
점심식사
523/24kcal
저녁
현미밥,
동태탕,
다진소고기두부조림,
열무나물,
부추나물,
배추김치
저녁식사
545/27kcal
차조밥,
돈육청국장찌개,
훈제오리구이,
시래기지짐,
맛살볶음,
배추김치
저녁식사
613/33kcal
수수밥,
맑은무챗국,
너비아니마늘구이,
고사리나물,
시금치잣무침,
배추김치
저녁식사
569/17kcal
보리밥,
김치어묵국,
소불고기샐러드,
아삭이고추/쌈장,
노각무침,
배추김치
저녁식사
629/24kcal
흑미밥,
근대양팟국,
돼지고기곤약조림,
브로콜리햄볶음,
가지나물,
배추김치
저녁식사
508/19kcal
현미밥,
팽이버섯된장국,
소고기메추리알장조림,
깻순나물,
치커리유자청무침,
배추김치
저녁식사
573/26kcal
차조밥,
갈비탕,
달걀찜,
아욱나물무침,
미나리나물,
배추김치
저녁식사
583/23kcal
오전간식
오후간식
미니호떡
오후간식
토마토
오후간식
검은콩두유
오후간식
바나나스무디
오후간식
삶은달걀,
보리차
오후간식
양송이스프,
모닝빵
오후간식
연양갱
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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